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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝限時下殺取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
新北市龍洞漁港左側九孔池岸際被巡港安檢員發現一隻死亡海龜，趕緊通報海洋大學海洋生物研究所人員前往處置。經海大研究人員檢視，確認該死亡海龜是二級保育類綠蠵龜，初步研判可能死於天候冷暖交替適應不良，已就地掩埋死亡綠蠵龜；這也是近3天以來，北海岸發現的第二隻死亡綠蠵龜。27日才有隻綠蠵龜因迷航，喪命貢寮和美漁港；沒想到時隔兩日，又有綠蠵龜禁不起天候冷暖交替，自然死亡，漂入龍洞漁港，才在今下午第二岸巡隊龍洞安檢所安檢員執行港巡時被發現。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 死亡綠蠵龜長約41.3公分、寬約44.7公分，體重6.65公斤，初步研判是自然死亡。綠蠵龜是體型最大的硬殼海龜，背甲兩側有棕黑色、略帶花紋的盾板，已被世界自然保護聯盟列為瀕臨絕種海洋生物之一。海巡單位呼籲，若民眾在海域、岸際發現動物擱淺等情事，務必多加利用「118」免費報案專線，以利相關人員爭取第一時間救援時刻。新北市龍洞漁港左側九孔池岸際被巡港安檢員發現一隻死亡綠蠵龜，初步研判可能死於天候冷暖交替適應不良，已就地掩埋。圖／第二岸巡隊提供 分享 facebook 新北市龍洞漁港左側九孔池岸際被巡港安檢員發現一隻死亡綠蠵龜，初步研判可能死於天候冷暖交替適應不良，已就地掩埋。圖／第二岸巡隊提供 分享 facebook
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