【度假別墅】鐵木 711 號公寓飯店 - 北麥爾托海灘自助旅行訂房
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主要設施
附近景點
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- 杜鵑花沙高爾夫俱樂部 (6.3 公里/3.9 英里)
- Professor Hacker's Lost Treasure 高爾夫球場 (6.8 公里/4.2 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大熱賣商品最新出版腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
民進黨內總統初選「蔡賴之爭」即將開打，不少黨內人士憂心民進黨深陷分裂危機，今天（21日）宣誓就職的民進黨立委余天被問到這件事時表示，他最希望的是蔡賴配，他也向賴清德喊話，「清德，讓天哥講一次！」兩人好好協調一下，不要讓蔡英文提前變成看守內閣。余天說，蔡英文每次見到他都稱他余大哥，賴清德看到他也稱天哥，「一個是妹妹，一個是弟弟，這情況真的很傷腦筋。」如果是賴清德出線的話，4月分就知道誰是總統候選人，那到明年520之前，還有一年多時間，「蔡總統不是提前變成看守內閣、不是跛腳了嗎？」而蔡英文又是國防、外交、兩岸問題的負責人，他很擔心這一年多是否會發生什麼事情，他希望雙方好好協調。立法院今天（21日）舉行立委余天、郭國文、 柯呈枋及陳玉珍（左起）宣誓就職典禮。記者王彥鈞／攝影 分享 facebook
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